Run-Dip-Run rond De Put op 1 november

In dit artikel:

ChillRunning organiseert zaterdag 1 november bij de Tijningenplas (De Put) in Zaltbommel een Run‑Dip‑Run: een combinatie van hardlopen en een korte koudwaterduik. Deelnemers lopen eerst minimaal drie rondjes rond de put (ongeveer 30 minuten) om op te warmen, verzamelen om 9:00 uur bij het volleybalveldje en gaan om 9:05 uur twee minuten het water in. Daarna kleden ze zich om en lopen nogmaals drie rondjes of rennen meteen naar huis.

Volgens de organisatie bevorderen de combinatie van hardlopen en koudwaterbaden de doorbloeding, het immuunsysteem en de mentale weerbaarheid. Deelname is gratis, maar volledig op eigen risico. Aanmelden kan via mail@chillrunning.nl.